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Yoga-Team

YOGA & PRANA TAG

Samstag 9. März

Ein Tag voller Bewegung & Energie

bei PRANA Südschwarzwald

auf Spendenbasis 

 für Förderverein Schlüchttalschule e.V.

Tagespflege Ühlingen-Birkendorf (Caritas Hochrhein)

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PROGRAMM

Yoga Schnupperstunde um 9.00 Uhr ist ausgebucht.

NEU: Yoga Schnupperstunde um 14.00 Uhr.

Sichere dir deinen Platz!

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Hatha Yoga

Schnupperstunde

14.00 Uhr - 15.30 Uhr

ohne Voraussetzungen

max. 13 Teilnehmer/innen

bringe Yogamatte & Zudecke mit

Sri Sai Prana Yoga: 
Einklang von Körper, Geist und Seele

Teste, ob Yoga zu dir passt und was es ausmacht - oder frische deine Yogakenntnisse auf.

Das Sri Sai Prana Yoga (Hatha Yoga - Ursprung: Swami Shivananda)

​ist ein Hatha Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird.

 

Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung sind hierbei zentral. Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers.

Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.

 

Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen.

TIPP: Wenn du die Absicht hast, einen Yogagrundkurs ab 8. April zu besuchen, dann sichere dir gleich deinen Platz!

Du kannst dich problemlos wieder abmelden, wenn dir Sri Sai Prana Yoga in der Schnupperstunde nicht zusagt.

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Workshop

Superbrain Yoga

11.00 Uhr - 12.30 Uhr

ohne Voraussetzungen

für Erwachsene

klar denken - lange konzentrieren
- leicht erinnern

Unglaublich aber wahr, teste selbst ...
Ausgeglichenheit, innere Ruhe, schnelles und klares Denken kannst du durch ein regelmäßiges Umsetzen der Superbrain Yogaübung erreichen und das durch 2-3 Minuten täglichen Einsatz.

 

Diese sehr alte Yogaübung, ist in unserer Leistungsgesellschaft und deren hohen Erwartungen ein guter Begleiter. Sie ist ein Segen für alle, die Anforderungen zu bestehen haben. ​Egal wie alt du bist, diese einfache Yogaübung fördert die Aktivität und Zusammenarbeit deiner Gehirnhälften.

Im Workshop erfährst du, was während der Übung in deinem Energiekörper geschieht und wie die Übung korrekt ausgeführt wird. Für Schüler, Studenten, im Berufsleben, Eltern oder Rentner, für alle ein Gewinn.

Es wäre sehr schön, wenn Lehrer für ihre Schüler und Eltern für sich und ihre Kinder diesen Workshop besuchen.​

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Hatha Yoga

Intensive

14.00 Uhr - 15.30 Uhr

Voraussetzung: Yoga Kenntnisse

max. 13 Teilnehmer/innen

bringe Yogamatte & Zudecke mit

Du hast Yogakenntnisse?
Dann bist du hier richtig ...

Genieße diese intensive Yogasession ...

  • mit Pranayama (Atemtechnik),

  • Surya Namaskar (Sonnengrüße),

  • Asanas (Yogahaltungen) der Rishikesh Reihenfolge und

  • Shavasana, eine tiefe Endentspannung.

 

Einklang von Körper, Geist und Seele

Sri Sai Prana Yoga, ein traditionell gehaltenes Hatha Yoga, Ursprung: Swami Shivananda, Rishikesh in Indien.

Meditation in der Natur

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Erlebnis

Workshop

16.00 Uhr - 17.30 Uhr

ohne Voraussetzungen

kommen - fragen - testen

Was sind Aura & Chakren? Was ihre Aufgaben? Was hindert und blockiert deine Selbst-Heilungskraft? Wie tanke ich Kraft?

Wie komme ich runter? Charisma oder Ausstrahlung, was sagt das aus? Was ist und kann die energetische Heilmethode Prana-Heilung (Pranic Healing)?

Dein Körper ist wie ein "lebendiger Akku".

So wie der Akku deines Handys nur mit Strom aufgeladen und funktionieren kann, benötigt dein Körper Lebensenergie (Prana), um letztlich lebendig zu sein.

Wenn du optimal Prana (Energie) auftanken kannst und es ungestört durch deinen Energiekörper fließt, wirst du bis in die kleinsten Zellen mit frischer Energie versorgt.

Dauerhafter Stress, negative Emotionen und Gedanken sowie Krankheiten und mehr können deinen "Akku" schwächen oder ihm schaden, du kannst die verfügbare Energie nicht mehr richtig aufnehmen, verteilen und einsetzten.

Mit der Prana-Heilung bekommst du eine Möglichkeit, ergänzend zur Schulmedizin und/oder anderen therapeutischen Maßnahmen, deinen "Akku" wieder aufzuladen und deine Selbstheilungskraft mit frischer qualitätsvoller Energie zu versorgen.​

02 SBY
03 Yoga Intensive
04 Erlebnis Workshop
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ANMELDUNG

Yoga & Prana Tag Samstag 9. März

Bitte klicke hier deine(n) Termin(e) an:

01 Yoga Schnupperstunde
02 Superbrain Yoga
03 Yoga Intensive
04 Erlebnis Workshop
Genieße diesen Tag
voller Bewegung & Energie

   PRANA Südschwarzwald

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Sri Sai Prana Yoga * Prana-Heilung * Meditation

DANKESCHÖN

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& PRANA TAG

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