SRI SAI PRANA YOGA

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Teste, ob Yoga zu dir passt und was es ausmacht - oder frische deine Yogakenntnisse auf.

Sri Sai Prana Yoga (Ursprung: Swami Shivananda) ​ist ein Hatha Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird.

 

Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung (Pranayama) sind hierbei zentral.

Sukshma Yoga: Ein sanftes Yoga, das sich zum Aufwärmen sehr eignet oder bei körperlich eingeschränkten Menschen gut einsetzbar ist.

Der Surya Namaskara (Sonnengruß): Eine Reihenfolge von Körperhaltungen (Asanas) werden verbunden mit dem Atem, im Flow und dynamisch umgesetzt. Der Sonnengruß dient dadurch auch zur Aufwärmung von verschieden Yogaarten wie Hatha-, Vinyasa- oder Ashtanga Yoga.

Hatha Yoga: Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers.

Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht. Das Hatha Yoga ist gerade für Einsteiger am besten geeignet. Beim fortgeschrittenen Hatha Yoga werden die Asanas vertieft, im Schwierigkeitsgrad erhöht und länger gehalten.

 

Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen.

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Bei schönem Wetter auch draußen - mit Blick in die Natur.​ 

UNGLAUBLICH ABER WAHR - TESTE SELBST

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Ausgeglichenheit, innere Ruhe, schnelles und klares Denken kannst du durch ein regelmäßiges Umsetzen der Superbrain Yogaübung erreichen und das

durch nur 2-3 Minuten täglichen Einsatz.
 

Diese sehr alte Yogaübung, ist in unserer Leistungsgesellschaft und deren hohen Erwartungen ein guter Begleiter. Sie ist ein Segen für alle, die Anforderungen zu bestehen haben. ​Egal wie alt du bist, diese einfache Yogaübung fördert die Aktivität und Zusammenarbeit deiner Gehirnhälften.

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Im Workshop erfährst du, was während der Übung in deinem Energiekörper geschieht und wie die Übung korrekt ausgeführt wird. Für Schüler, Studenten, im Berufsleben, Eltern oder Rentner, für alle ein Gewinn.

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Es wäre sehr schön, wenn Lehrer für ihre Schüler und Eltern für sich und ihre Kinder diesen Workshop besuchen.​​​

YOGA & MEDITATION

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Du möchtest Sri Sai Prana Yoga kennenlernen und dein Herz öffnen für inneren Frieden und Liebe?

Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und erfahre, was dieses traditionelle Hatha Yoga (Ursprung: Swami Shivananda) ausmacht. Erschaffe und erlebe Frieden, Liebe und Harmonie in dir und um dich herum und trage dies mit einem Lächeln im Herzen weiter.

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Yoga verbunden mit einer Friedensmeditation

Wenn sich der Lotus deines Herzens öffnet, bekommst du Zugang zum „zweiten Herz“, dem der universellen Liebe.

Durchströmt diese Energie deinen Körper, reinigt sich deine Aura, deine Gedanken beruhigen sich, so dass du inneren Frieden und Freiheit erlebst. Mit dem allumfassenden Frieden und der universellen Liebe segnest du während der Meditation Mutter Erde und dein Umfeld.

Wer regelmäßig meditiert, wird gelassener, liebe- und kraftvoller.

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Friedensmantra aus dem Sanskrit: "Lokah Samstah Sukhino Bhavantu"

Mögen alle Wesen glücklich sein und in Frieden leben.

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Bei schönem Wetter auch draußen - mit Blick in die Natur.

LASSE DICH BEGEISTERN - ERLEBE & ERFAHRE ...

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• was Aura, Chakren und ihre Aufgaben sind.

• was deine Selbst-Heilungskraft hindert und blockiert.

• wie du schnell Kraft tanken, Stress und Unruhe reduzieren kannst. 

• was Charisma oder Ausstrahlung bedeutet u.v.m.

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Dein Körper ist wie ein "lebendiger Akku".

So wie der Akku deines Handys nur mit Strom aufgeladen und funktionieren kann, benötigt dein Körper Lebensenergie (Prana), um letztlich lebendig zu sein.

Wenn du optimal Prana (Energie) auftanken kannst und es ungestört durch deinen Energiekörper fließt, wirst du bis in die kleinsten Zellen mit frischer Energie versorgt.

Dauerhafter Stress, negative Emotionen und Gedanken sowie Krankheiten und mehr können deinen "Akku" schwächen oder ihm schaden, du kannst die verfügbare Energie nicht mehr richtig aufnehmen, verteilen und einsetzten.

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Mit der Prana-Heilung bekommst du eine Möglichkeit, ergänzend zur Schulmedizin und/oder anderen therapeutischen Maßnahmen, deinen "Akku" wieder aufzuladen und deine Selbstheilungskraft mit frischer qualitätsvoller Energie zu versorgen.​

Die Prana-Heilung wird auch in der Tier- und Pflanzenwelt (z. B. Gärtnereien, Landwirtschaft, Pferde, Haustiere) erfolgreich eingesetzt.