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NEU Workshop - Yoga in den Wechseljahren

Yoga & Pranalehrerin Ingrid Hirzle

18. Okt. 2023

Drüsen und Hormone harmonisieren & Beckenboden stärken

Inhalt Yogaworkshop

  • Pranayama (Wechselatmung)

  • kurze Meditation 

  • Sonnengrüße

  • Asanas für Einklang der Drüsen, Balance der Hormone

  • Asanas zur Stärkung des Beckenbodens

  • Shavasana für tiefe Endentspannung, die körperlich, emotional, mental und geistig komplett entspannt


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