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Yoga & Pranalehrerin Ingrid Hirzle
18. Okt. 2023
Drüsen und Hormone harmonisieren & Beckenboden stärken
Inhalt Yogaworkshop
Pranayama (Wechselatmung)
kurze Meditation
Sonnengrüße
Asanas für Einklang der Drüsen, Balance der Hormone
Asanas zur Stärkung des Beckenbodens
Shavasana für tiefe Endentspannung, die körperlich, emotional, mental und geistig komplett entspannt
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