montags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
ausgebucht

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​Yogagrundkurs / Kosten 120 €

für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)

ohne Voraussetzungen

ab 11. April bis 4. Juli

Krieger Eins
Ingrid und Verena Nasapur_edited_edited.jpg

mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

montags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Anmeldung erforderlich

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​​Yogastunde / Kosten 12 €

 (1 Yogastunde = 1,5 Std.)

Voraussetzung: Yogagrundkurs

ab 4. April. 2022

Herabschauender Hund
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mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

dienstags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr

ausgebucht

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​Yogagrundkurs / Kosten 120 €

für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)

ohne Voraussetzungen

ab 12. April bis 21. Juni

Yoga Klasse
Ingrid und Verena Nasapur_edited_edited.jpg

mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

Dein persönliches Yoga
individuell
und maßgeschneidert

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​Einzel-Yogastunde / Kosten 60 €

 (1 Yogastunde = 1,5  Std.)

ohne Voraussetzungen

nach Vereinbarung

Sri Sai Prana Yoga Südschwarzwald
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mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

mittwochs
18.30 Uhr - 20.00 Uhr

ausgebucht

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​Yogagrundkurs / Kosten 120 €

für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)

ohne Voraussetzungen

ab 13. April bis 22. Juni

Sri Sai Prana Yoga Südschwazwald
Ingrid und Verena Nasapur_edited_edited.jpg

mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

Yogagrundkurs verpasst?
Wir informieren Dich
​über den nächsten Yogagrundkurs ...

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voraussichtlich im Herbst 2022

Kosten 120 €

für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)

unverbindlich, ohne Voraussetzungen

Stretch Yoga-Haltung
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mit den Yogalehrerinnen

Ingrid und/oder Verena Hirzle

 
 

Yogagrundkurs
Was erwartet Dich?

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Wir starten mit einer kurzen Meditation und der Pranaatmung!

Nach und nach wird der Sonnengruß in den Kurs eingebracht mit anschließender Entspannung!

Von Beginn an wird Dir das traditionelle Hatha Yoga (Grundlage: Shivananda) verbunden mit der richtigen Pranaatmung gelernt. Die Asanas (Übungen) werden sich im Kurs steigern!

Wichtig ist es, dass Du Deinen Körper respektierst und bei Dir bleibst! Der Sonnengruß und die anschließenden Asanas sollen schmerzfrei umgesetzt werden, so wirst Du sanft in allen Ebenen beweglicher!

Ein wundervoller und beliebter Abschluss ist eine Shavasana, bei der Du alle Deine Körperregionen sowie Deine emotionale, mentale und geistige Ebenen komplett entspannst. Du wirst es genießen und begeistert sein!

Sri Sai Prana Yoga Südschwarzwald

Sri Sai Prana Yogalehrerinnen
Verena und Ingrid Hirzle

Sri Sai Prana Yoga

Was macht es aus?

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Sri Sai Prana Yoga ​ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird.

 

Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung sind hierbei zentral. Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers.

Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.

 

Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen.

Sri Sai Prana Yoga Südschwarzwald

Hauptlehrer und Ausbilder des Sri Sai Prana Yogas
Master Sai Cholleti und Acharya Sasidhar

 

Bücher, CDs und mehr können Sie bei den Prana- und Yoga Veranstaltungen oder über den Prana-Shop erwerben!

Sri Sai Prana Yoga in ganz Deutschland

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