lebenslust und lebenskraft
mit der prana-heilung
lebenslust und lebenskraft
mit der prana-heilung

montags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
ausgebucht

Yogagrundkurs / Kosten 120 €
für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)
ohne Voraussetzungen
ab 11. April bis 4. Juli

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
montags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yogastunde / Kosten 12 €
(1 Yogastunde = 1,5 Std.)
Voraussetzung: Yogagrundkurs
ab 4. April. 2022

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
dienstags
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
ausgebucht

Yogagrundkurs / Kosten 120 €
für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)
ohne Voraussetzungen
ab 12. April bis 21. Juni

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
Dein persönliches Yoga
individuell
und maßgeschneidert

Einzel-Yogastunde / Kosten 60 €
(1 Yogastunde = 1,5 Std.)
ohne Voraussetzungen
nach Vereinbarung

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
mittwochs
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
ausgebucht

Yogagrundkurs / Kosten 120 €
für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)
ohne Voraussetzungen
ab 13. April bis 22. Juni

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
Yogagrundkurs verpasst?
Wir informieren Dich über den nächsten Yogagrundkurs ...

voraussichtlich im Herbst 2022
Kosten 120 €
für 10 Einheiten (1 EH = 1,5 Std.)
unverbindlich, ohne Voraussetzungen

mit den Yogalehrerinnen
Ingrid und/oder Verena Hirzle
Yogagrundkurs
Was erwartet Dich?

Wir starten mit einer kurzen Meditation und der Pranaatmung!
Nach und nach wird der Sonnengruß in den Kurs eingebracht mit anschließender Entspannung!
Von Beginn an wird Dir das traditionelle Hatha Yoga (Grundlage: Shivananda) verbunden mit der richtigen Pranaatmung gelernt. Die Asanas (Übungen) werden sich im Kurs steigern!
Wichtig ist es, dass Du Deinen Körper respektierst und bei Dir bleibst! Der Sonnengruß und die anschließenden Asanas sollen schmerzfrei umgesetzt werden, so wirst Du sanft in allen Ebenen beweglicher!
Ein wundervoller und beliebter Abschluss ist eine Shavasana, bei der Du alle Deine Körperregionen sowie Deine emotionale, mentale und geistige Ebenen komplett entspannst. Du wirst es genießen und begeistert sein!

Sri Sai Prana Yogalehrerinnen
Verena und Ingrid Hirzle
Sri Sai Prana Yoga
Was macht es aus?

Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird.
Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung sind hierbei zentral. Im Fluss mit dem Atem bewegt man sich, hält Positionen (Asanas), beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Aufmerksamkeit und Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers.
Im Wechsel zwischen Muskelanspannung und Entspannung lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.
Sri Sai Prana Yoga schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Sri Sai Prana Yoga hilft so dabei, Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen.

Hauptlehrer und Ausbilder des Sri Sai Prana Yogas
Master Sai Cholleti und Acharya Sasidhar
Bücher, CDs und mehr können Sie bei den Prana- und Yoga Veranstaltungen oder über den Prana-Shop erwerben!
Sri Sai Prana Yoga in ganz Deutschland