lebenslust und lebenskraft
mit der prana-heilung
lebenslust und lebenskraft
mit der prana-heilung
Sri Sai Yoga Grundkurs
Montags ab 30. November 18.30 Uhr - 20.00 Uhr Voraussetzungen: keine
- BeendetBeendet
- 120 Euro120 €
- Zum Birkle 14, 79777 Ühlingen-Birkendorf
Beschreibung
Sri Sai Prana Yoga erfordert keine Vorkenntnisse und kann von jedem praktiziert werden, unabhängig vom Alter, Trainingszustand oder körperlicher Verfassung. Wir beginnen mit der Konzentration auf den Fluss des Atems. In den Kursen lernst du verschiedene Pranayama - Atemübungen wie die Bauchatmung, vollständige Yoga-Atmung und Wechselatmung kennen. Danach wärmen wir uns mit Sukshma Yoga und Sonnengrüßen gefolgt von einer kurzen Entspannung. Mit den Asanas - Körperübungen geht es weiter, diese werden im Wechsel von Entspannung und Anspannung geübt. Ein wundervoller und beliebter Abschluss ist die Endentspannung im Shavasana, bei der sowohl alle Körperregionen als auch die emotionale, mentale und geistige Ebene komplett entspannen.


Kontaktangaben
+ 0174 21 41 220
ingrid.hirzle@hirzle-bau.com
Wolfshöhle 23, Ühlingen-Birkendorf, Deutschland Pavillon "Blume des Lebens"